A
prática de esporte é essencial para uma melhor qualidade de vida. Assim como o
conhecimento faz diferença no mundo em que vivemos, o movimento está em nossas
vidas como uma necessidade vital do ser humano. Para as crianças e adolescentes
o esporte proporciona momentos de aprendizagem. Ao praticar um esporte
expressamos sentimentos, crenças, valores, enfim, nosso modo de sentir e
perceber o mundo, proporcionado assim um impacto positivo sobre a educação.
Os
esportes coletivos e individuais auxiliam a formação de conceitos básicos de
cidadania, ou seja, os aspectos afetivos, sociais, cognitivos, culturais e
biológicos do esporte muito contribuem para questionamento de situações e
problemas.
A
prática de esportes auxilia na construção da convivência do indivíduo com a
sociedade e também na aprendizagem da técnica esportiva. Na infância e adolescência poderá gerar os
conflitos no grupo, e os mesmos estarão sendo expressos em forma de desabafos,
brigas, choros etc. Por isso é importante a prática de algum esporte para
ajudar na formação e convivência deste jovem em uma sociedade.
No
entanto, sabemos que na adolescência os benefícios da prática de atividades
físicas, muitas vezes, são substituídos por lesões, problemas nos ossos e nos
músculos devido à forma muito intensa com que muitos jovens passam a se
exercitar. Nessa fase, os adolescentes praticam esportes populares de alto
impacto, como futebol, voleibol, basquete e musculação de forma exagerada e
inadequada em muitos casos, e por isso precisam ter precaução.
Já
para os adultos a prática de esportes pode reduzir consideravelmente os riscos
de doenças, além de contribuir para uma melhor formação do corpo. Ou seja, para os adultos o esporte está
muitas vezes ligado na relação saúde e bem estar. É fato que muitos buscam no
esporte o corpo perfeito, já outros acreditam que os esportes são as melhores
opções para a manutenção de uma vida relativamente saudável.
No
entanto, muitos desejam ter resultados rápidos e por isso fazem os exercícios
de forma agressiva. Especialistas da área afirmam que a melhor forma de se
obter bons resultados através de atividades físicas e no esporte é praticar com
o máximo de moderação. Os melhores resultados vêm através de uma atividade
regular e, principalmente, moderada.
Portanto,
o esporte e a atividade física são atividades fundamentais para uma vida longa
e saudável. O esporte promove a saúde e o bem estar, estendendo a expectativa
de vida e reduzindo a probabilidade de acometimento de diversas doenças,
principalmente aquelas relacionadas ao sedentarismo. Enfim, a prática esportiva
ajuda a formar um mundo melhor, com tudo de bom que ele nos traz, como saúde,
auto-estima, espírito de equipe, objetivos, entre outros atributos que são
desenvolvidos durante ao longo da vida.
